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月经量多的女人这4类食物最好别贪吃子宫肌瘤最喜欢

2019-11-09 05:15:40来源:励志吧0次阅读

月经是女性新陈代谢、新旧更替的生理现象,也是排除体内毒素的最佳时期。这时候的女性朋友,要像呵护自己的眼睛一样,呵护自己的子宫。它是育儿房,要温柔的对待。在身体外部来说,饮食呵护是最首要的。呵护得当才能顺利度过经期,月经流畅将废物毒素带出体外。这里小编就和大家聊聊月经量多的女性如何好好把握经期调理。

月经量多的女人,这几种食品最好别贪吃,子宫肌瘤最喜欢!月经量多,饮食调理很关键。

月经量多的女人这4类食物最好别贪吃子宫肌瘤最喜欢

1、不要贪凉:

月经量多的女性,首先经期要忌食生冷、冷寒食物,包括生冷水果、梨、柿子、西瓜、香蕉、樱桃、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。还有属于寒性的螃蟹、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子;肠胃功能不佳的女性,经前和经期应忌食生冷寒凉食品,如冷饮、生拌凉菜。月经量多的女人多半有痛经,这些生冷寒食物会使寒凝血瘀而使痛经加重。

月经量多的女人这4类食物最好别贪吃子宫肌瘤最喜欢

2、不要吃酸:

月经量多的女性,每次排出的经量多,酸性食品有固涩收敛的作用,使血液涩滞,出现血凝块状经血,不利于经血的顺畅排出,久而久之会凝结生病。还有痛经也要避免在经期食用酸性食品。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、杨桃、樱桃、酸枣、李子、柠檬等。

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3、不要吃辣:

很多人都喜欢吃一些口味重的食品,尤其是像辣椒、麻椒等,这类辛辣刺激性的食物对子宫肌瘤患者而言是必须要制止的。本来就月经量多,再吃辛辣温热、刺激性强的食品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴莲及辛辣调味品等,它会加重经期负担,久而久之会增加患子宫肌瘤的风险,痛经病人也应当尽可能少吃或不吃。

4、不吃还激素成份的食物:

还有激素成分的食物尽量不吃,虽然是天然植物激素,但是对月经量多的女性来说,这些热性的会加重经量,诸如桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品都要在经期制止食用。

经量多的女性要多食以下这些食物,以顺利度过经期,减缓疼痛。

1、玉米

玉米一直都被誉为长寿食品, 含有丰富的蛋 白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等,合适经期所有女性食用。

2、芝麻

可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠医治便秘,并具有滋润皮肤的作用。

3、海带

海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

4、豆腐

豆腐除有增加营养、帮助消化、促进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量。合适尽量多的女性每天食用。

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